Bon dia actives!
És hora d'aixecar-se i començar el dia amb energia! Avui us hem preparat una rutina d'una part del cos que us agradarà, els nostres estimats glutis! Quantes de vosaltres vol tenir un cul ven posat i tonificat? Nosaltres som les primeres a aixecar la mà!
 |
| Font: Mode Activada |
Indicacions: Repetir cada un dels exercicis 20 vegades amb cada cama i 3 o 4 cops la rutina, però us recomanem adaptar-la al nivell de cada una de vosaltres. És una rutina fàcil que podeu realitzar dos o tres dies a la setmana, i en funció dels vostres objectius, combinar-la amb altres rutines, exercici cardiovascular i afegir-li pes. La podeu practicar al gimnàs i a casa.
Us animeu a provar-la? Poseu mode activada al dimarts!
Aïna i Ariadna
Bon dia Mode Activada!
ResponEliminaMolt útils els vostres consells! Avera si m'animo a fer uns quants exercicis cada diaa!!
Bona nit Amanda!
EliminaPrimer de tot, moltes gràcies pel teu comentari. Esperem que t'estigui agradant el nostre blog i que et serveixi per a dur una vida més sana i activada!
Des d'aquí, t'animem a que provis aquests exercicis i molts dels que publicarem els dilluns vinents. Al principi costa adaptar-s'hi, però una vegada hagis començat ho pots acabar convertint en un hàbit fàcil de fer i saludable; només has de trobar temps i ganes!
Et convidem a enviar un correu o seguir comentant amb les teves experiències o dubtes, estarem encantades de llegir-te i ajudar-te! Segueix atenta cada dia, podràs conèixer consells i exercicis nous.
Petons,
Aïna i Ariadna
Gràcies pel vostre suport!!! Cada dia vaig avançant una mica més!
ResponEliminaGràcies pel vostre temps!
Petons Actives!
Així ens agrada Amanda!
EliminaDes d'aquí t'enviem molts ànims, segur que amb aquestes ganes aconseguiràs tot el que et proposis!
I demà, dilluns, tindràs una nova rutina que segur que és del teu interès, no te la perdis.
Petons Amanda, i recorda: sempre en mode activada!