Bona tarda actives!
Avui venim carregades d'energia i ganes de menjar-nos el món! Acabem de sortir del gimnàs i tot hi realitzar un dur entrenament estem ven actives. Intrigades pel perquè? Proveu d'escoltar música mentre practiqueu esport, us donarà energia i motivació per tot el dia!
La música és la nostra gran aliada per millorar els nostres resultats i el rendiment al gimnàs! Noies, no deixeu el mòbil als vestuaris, mil Playlists us estan esperant a Spotify per activar-vos i motivar-vos.
La gran diferència entre practicar esport amb música o no, és el fet que escoltar-ne us ajudarà a reduir la sensació d'esforç, la vostra ment se centrarà en la lletra de la cançó i no en el fet de que us esteu cansant. A més, us ajudarà a concentrar-vos i evitar la distracció de mirar els noiets que hi ha per la sala, que us coneixem! Una dada important i a destacar és que segons científics de la universitat de Brunel, escoltar música provoca que la nostra resistència augmenti un 15%.
Si no teniu la vostra Playlist preparada o la voleu actualitzar, esteu de sort! A continuació us deixem la súper llista que utilitzem nosaltres. En ella trobareu més de 500 cançons motivadores i els grans èxits actuals.
 |
| Font: Mode Activada |
Un consell per crear la vostra Playlist! Trieu una música que us agradi a vosaltres i que el seu ritme i tempo s'adapti a la intensitat de l'entrenament que fareu.
Teniu alguna llista vosaltres? Escriviu un comentari i així tota la comunitat d'actives la podrà escoltar! A gaudir dels entrenaments actives, feliç dijous!
Aïna i Ariadna
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada