Bona nit actives,
Avui desmuntarem un mite, un dels grans! És curiós, cada matí al entrar a la sala de màquines em ve al cap una pregunta, "On s'amaguen les altres noies?". Fàcil resposta, a la zona de càrdio o a les classes dirigides. Les màquines no mosseguen actives, però i les peses ens posen Hulk? Abans pensava que sí, però aquí la caiguda del gran mite!
A tots els gimnasos ha existit en algun moment la història que diu que les noies no ens acostem a les màquines o fem exercicis lliures de peses perquè si ho fem, la nostra massa muscular augmentarà tant com la dels nois. Però és hora de posar-nos series i descobrir que això només és una falsa creença.
Fent la mateixa rutina de peses, els nostres músculs no es desenvoluparan tant com els dels homes. El gran motiu és l'alt nivell de testosterona en sang que tenen ells en comparació a nosaltres. La testosterona és una hormona que, entre altres funcions, és la responsable de l'augment de la massa muscular, i per tant, ells tenen major facilitat per guanyar massa musculat. El seu múscul doblarà o triplicarà el nostre.
Les noies culturistes ho aconsegueixen gràcies a hores i hores de dedicació, esforç, constància i dieta. El nostre cos no es transformarà com al seu per introduir a la nostra rutina les màquines i les peses. Al contrari, ens ajudaran a posar-nos en forma, modelar el nostre cos i cremar grassa muscular, ja que al construir múscul perdem pes.
Així que desmuntat el mite, us vull veure demà a totes amb mi posant mode activada a la sala de màquines!
Aïna i Ariadna
 |
| Font: Mode Activada |
A tots els gimnasos ha existit en algun moment la història que diu que les noies no ens acostem a les màquines o fem exercicis lliures de peses perquè si ho fem, la nostra massa muscular augmentarà tant com la dels nois. Però és hora de posar-nos series i descobrir que això només és una falsa creença.
Fent la mateixa rutina de peses, els nostres músculs no es desenvoluparan tant com els dels homes. El gran motiu és l'alt nivell de testosterona en sang que tenen ells en comparació a nosaltres. La testosterona és una hormona que, entre altres funcions, és la responsable de l'augment de la massa muscular, i per tant, ells tenen major facilitat per guanyar massa musculat. El seu múscul doblarà o triplicarà el nostre.
Les noies culturistes ho aconsegueixen gràcies a hores i hores de dedicació, esforç, constància i dieta. El nostre cos no es transformarà com al seu per introduir a la nostra rutina les màquines i les peses. Al contrari, ens ajudaran a posar-nos en forma, modelar el nostre cos i cremar grassa muscular, ja que al construir múscul perdem pes.
Així que desmuntat el mite, us vull veure demà a totes amb mi posant mode activada a la sala de màquines!
Aïna i Ariadna
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada