Entrenar amb parella, doble motivació!

Bona nit actives!

Estem en dies d'estrès, rutina, mal de caps, nervis.. Els ingredients ideals per animar-nos a anar al gimnàs i desconnectar del món! La nostra recomanació, segresteu a una amiga i entreneu juntes! Existeixen molts beneficis d'entrenar amb parella, quins?

Font: Mode Activada

1. Dinamisme. Les noies som com cotorres, què millor que tenir amb qui parlar? A més, l'activitat es farà més divertida i podreu aprendre noves tècniques de l'altra. 

2. Doble motivació. No només pels dies de mandritis que no t'aixecaries del sofà, sinó per quan estàs a les últimes repeticions i necessites un "Va que tu pots". Us animareu entre les dues  i us ajudarà a fer l'exercici amb més energia i ganes. 

3. Ajuda mútua. Us podeu ajudar amb alguna màquina, aixecant pes o corregí postures. 

4. Passeu més temps juntes. La feina i la universitat ens treu temps per estar amb les amigues. Doncs a aprofitar que les dues voleu fer esport i així tenir més temps per estar juntes. A més, fer exercicis de coordinació enforteix els vincles i la complicitat. 

5. Competència sana. De la sana noies, de ratar-vos i així fer l'activitat amb més ganes i motivació. 

La parella ideal pot ser aquella que tingui un nivell semblant al nostre, amb qui puguis compartir el mateix ritme i volum d'exercicis, o també aquella amb qui anar al gimnàs sense fer exercicis de parella. 

Vosaltres en teniu una? Jo sí, l'Ariadna! Explica'ns qui és la teva i quins exercicis feu juntes.

Aïna i Ariadna