Actives, entrevista a una noia fitness!
Gironina, 23 primaveres, ex roller skater, amant de l'esport i del menjar, estudiant del màster en Biotecnologia Alimentària, gym addict, musculwoman.. Tatxan Tatxan.. La Queralt! Llegeix i descobreix tots els secrets d'una noia fitness.
El gener de 2015 se li va encendre la bombeta i va decidir fer el pas, apuntar-se de manera seriosa a un gimnàs. No és el seu primer intent, feia dos anys s'hi va apuntar però per tema d'horaris ho va acabar deixant. Tota la vida ha estat un cul inquiet i li ha encantat practicar esport, com anar a córrer per la muntanya a l'estil Kilian Jornet, esquiar i durant deu anys hem compartit amb ella pista de patinatge.
El seu gimnàs escollit és el Punt Groc. La tria es va basar en el preu, l'ambient i les classes. Notícia d'última hora! A causa del gran flux de gent, aquest mes es faran obres per ampliar la sala de màquines i renovar les instal·lacions. Continuem! Està més que satisfeta amb la seva tria, és un gimnàs on la gent és molt maca, hi ha molt bon ambient i persones de totes les edats. La seva hora, el vespre! Allà coincideix sempre amb el mateix grup de persones i ja es consideren una mini família. La trobareu sempre a la sala de musculació però ha provat dues classes, GAC i BodyBalance, que li van encantar.
Anar al gimnàs és sinònim d'alliberament en dies d'estrès, de motivació i és la via que té per desconnectar del món. Hi va sola, ja que li encanta anar al seu rollo, agafar-se el seu temps per fer la rutina i no dependre de ningú. Tot i això, de vegades entrena amb ajuda i així poder apurar més en les últimes repeticions de les sèries.
 |
| Font: Queralt Vila |
Com totes, té i tenia uns objectius per apuntar-s'hi. El seu, fer esport per poder menjar més! Si noies, li encanta el menjar, és tota una Top Chef. Teniu la seva recepta pas a pas de panacakes fitness. Quan ja portes uns mesos al gimnàs els objectius poden variar, ara el seu és portar una vida fitness, amb una dieta pautada, unes rutines d'entrenament i uns objectius una mica exigents pel 2016.
La seva rutina! Té un preparador personal, el qual li pauta una rutina que varia cada x temps. Normalment durant la setmana fa dos dies de cames, dos de tronc superior i un dia de glutis. A més, li dissenya una dieta especial en funció de les seves necessitats i els canvis en el metabolisme. Ens comenta que ara menja com una balena, ja que està a la "fase volumen".
Aquesta és la Queralt i la seva vida fitness! Té uns quants consells per a tota la comunitat de mode activada. Allà van!
1. Si ets principiant, demana una rutina a l'entrenador de sala! Serà el teu millor guia per iniciar i complir els teus objectius. Al Punt Groc, l'entrenador et fa una rutina de 4 o 5 dies, depenent de què li demanis, i que toca tots els músculs del cos.
2. El seu gym recomanat és al que va, ja que considera que és el millor de Girona en qualitat preu, a més de l'ambient i el bon rollo que hi ha entre els usuaris i tots els monitors. Ah, i les millors hores per anar-hi són les dels matins, ja que és quan hi ha menys gent.
3. Busca un gimnàs que s'adapti a les teves necessitats, com ara la sala de fitness, els horaris i la varietat de classes, i el preu.
4. No t'obsessionis a anar-hi cada dia ni ho vegis com una obligació, ja que us cansareu ràpid d'ell. A més, no espereu resultats de seguida, darrere d'una mica de tonificació hi ha molt de patiment.
I per acomiadar-nos, la seva anècdota. "Els dies que faig glutis tinc diversos exercicis amb coça endarrere amb la polea o amb pesos als peus. Al principi que vaig començar la rutina, la gent no ho sabia ben bé el que estava fent (no hi ha gaires noies que facin aquests tipus d'exercicis) i passaven tan tranquils i empanats per darrere... Ara ja estan més atents perquè més d'un s'ha emportat una coça meva sense voler"
Us ha motivat? Si voleu saber més de la seva vida fitness segui-la a l'instagram .
Aïna i Ariadna
